一般可以对着镜子自己进行相应的检查，如果有牙龈的萎缩，牙齿和牙齿之间就不会很饱满，并没有牙龈全部充填，而是表现出缝隙，而且有可能随着年龄，随着时间的增长，缝隙会越来越大，这都是牙龈萎缩导致。当然，如果看见牙龈并没有附着在牙齿的牙颈部，而是附着在牙齿的牙根部，看到的牙齿显得特别的长，牙根都暴露出来，这种情况也是牙龈萎缩。因此牙龈萎缩是能够经过肉眼可以观察到，一旦看到了牙龈萎缩的现象，必须进行就诊找出明确的病因，然后针对病因进行相应的处理。