中医经常认为男补气、女补血。女性是靠血滋养的，因为女性有月经周期，刚刚把血补上来，每次来月经又会把血流失掉，因此女性的补血是伴有终身的。那么怎么补血，首先是：1、饮食上，能吃大枣、枸杞这些带红色的食物。然而，中医强调气血要一起补，因此可以用黄芪、桑葚煮水喝，可以气血同补。2、此外中成药可以选当归养血汤，还有归脾片、归脾丸这一类中成药。乌鸡白凤丸对于月经量很多的失血性贫血女性，补养也是很好的。