13个月宝宝尽量不要吃酱油，酱油是有色物品，对宝宝的身体健康不利。13个月的宝宝对于大部分的食物都是能吃的，宝宝能吃米粉，能吃蒸鸡蛋，熬的稠稠的小米汤等都可以让宝宝吃，不仅可以促进宝宝消化，还可以为宝宝提供蛋白和营养。将虾肉剁碎，猪肝碾碎都可以混在饭菜里让宝宝吃，这些食物可以为宝宝提供微量元素。还可以将去皮去核的水果榨水果汁让宝宝喝，糖果巧克力之类的不能让宝宝吃。