女朋友大姨妈来了疼应尽量缓解经期腹痛的症状，可以从情绪、饮食、用药等方面提供帮助。 女性痛经时应注意最好营造一个安静的环境，可以进行一些言语上的安抚，或帮助做一些腹部的热敷和按摩来缓解痉挛疼痛。此外还可以选择喝点红糖水，能够暖宫散寒，活血化瘀。如果疼痛比较严重，还可以在医生指导下吃一些解痉止痛的药物对症缓解症状。痛经一般包括原发性痛经和继发性痛经，若是一些妇科疾病造成的痛经，最好去医院就诊，治疗原发疾病。