对一般体质的女性而言，月经期喝红糖水是有一定好处的，红糖水属于温性食物，经期喝红糖水有助于经血的顺利排出，对宫寒造成的痛经有一定的作用。红糖水特别适用于月经血块多，颜色暗淡的女性。对于体质偏热，月经期量比较大的女性，不提倡月经期和红糖水，避免造成月经量更多。喝红糖水尽量不要和具有活血功效的药物一起服用，避免造成月经量增加。建议月经期间要注意休息，不要熬夜，避免影响内分泌而影响月经，注意保暖，特别是腹部保暖，防止辛辣刺激、生冷的食物。