哺乳期的妈妈这个时候可以选择吃一些具有补气补血的食品，比如说大枣、动物的肝脏、海带、牛奶等，这些食物里面的含铁量都是非常高的，是具有补气补血的佳品。但是如果去医院做检查的时候发现贫血比较严重，采用食补的疗法见效非常慢，因此也可能需要使用一些药物的补充，才能够让身体快速的恢复正常，避免会影响到乳汁的分泌，严重的会影响到乳汁的质量和下奶量，对于宝宝导致不利影响。