壮阳是针对中医肾阳虚来说的，若是轻微的肾阳虚，可以经过饮食调节的方式来进行改善的，比如说能吃一些猪肾、牛肉、羊肉、狗肉等等食物，也能吃一些桑葚，葡萄等等水果，理论上也会有一定的帮助。当然要想食物补充，正常是需要很久才会有作用的，短时间内并不会有明显改善。如果个人肾阳虚较为严重，则食物效果就不理想，一般就需要安排吃药物来进行调节的。临床上比较常用的壮阳的中成药，包括桂附地黄丸、金匮肾气丸等等，这些是属于非处方药物，可以自己购买。至于一些药性比较强的，大部分是处方药，需要面诊后才可以判断是否适用的。