不论是高压还是低压达到或者超过140/90mmHg，就可以诊断为高血压。患了高血压的患者，尤其要注意生活方式，因为生活方式的改变，可以使血压变得容易控制，甚至可以使血压恢复正常。因此在生活方式中，尤其强调饮食习惯，饮食中提倡低盐饮食，每天盐的摄入量要小于六克。此外，可以多进食新鲜的蔬菜和水果，而少进食油腻和高糖的饮食。对于患了高血压的患者是能喝豆浆的，因为豆浆的成分主要是蛋白质，因此它对血压的影响不大，而且豆浆对身体还有许多其他方面的好处。