脂肪肝根据肝细胞脂肪堆积的情况，分为轻度脂肪肝，中度脂肪肝以及重度脂肪肝，超过了肝脏20%的脂肪堆积，就属于中重度的脂肪肝，在日常生活当中需要注意以下几点。首先要清淡饮食，多吃蔬菜水果。禁忌吃高脂肪高热量高胆固醇的动物脂肪以及动物内脏，此外要禁忌高糖饮食，还需要控制热量的摄入，肥胖者应减肥，使体重降至标准体重范围，控制淀粉以及热量的摄入，经过中等量的有氧运动，逐步将肝细胞内的脂肪进行氧化，消耗，分解和代谢，即可有效的改善中重度脂肪肝的临床症状和病理改变。