月经期间要注意以下六点：1*注意休息，不宜过度劳累，不做重体力的劳动，注意保暖；2*保持心情舒畅；3*合理健康的饮食，不可吃生冷刺激性食物；4*生理期最好不要洗头；5*禁止盆浴，采用淋浴，月经期间最好不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干；6*注意个人卫生，用纯棉的内裤，勤换洗；7*月经期间能吃巧克力、蛋糕等甜食，助于污血的代谢，能喝一些养生茶、桂圆红枣茶等热饮，缓解痛经。