女性在绝经后，由于卵巢功能逐渐衰退，激素水平会逐渐下降，能吃一些豆制品补充体内的雌激素例如：豆腐、豆芽、豆浆、红豆、绿豆等，这些食物中含有大量的雌激素，在食用后可以有效的补充体内的雌激素，因此达到保养卵巢的目的。此外也可以使用药物进行保养，可以在医生的指导下补充雌激素例如：雌二醇等，还可以搭配维生素C以及维生素E搭配，进行保养。女性在进入绝经期后，心理方面会表现出较大的浮动，在平时要做好心理方面的调理，可以多听一听音乐，和家人聊天，缓解心理方面压力。