在泡脚时，最好采用30-50度的水温，且浸泡时间最好维持在二三十分钟，双脚相互揉搓，可以舒筋活络，盐水具有很强的杀菌消毒功效，可以有效清洁脚部污渍，减少脚气的发作。盐水的有效成分，可以充分进入肾脏部位，促进血液循环，去除体内寒气，达到补气抗感冒的功效。水中的热力成分，可以增强去角质的功效，搭配涌泉穴的按摩，可以增强脑部记忆，对抗衰老。如果脚部有伤，要防止盐水刺激，避免引发不适，且泡脚后要及时擦干，保持脚部干爽，防止真菌再次侵袭。