几款滋补养生的安神汤是什么

养血补气安神汤

现在的人由于各种原因导致的失眠现象特别严重,从日常生活中除了要调整作息时间之外,也可以在饮食方面调理。推荐给大家几款能够有安神滋补效果的汤。酸枣仁老鸭汤,百合冬瓜汤,茯苓汤,五味子汤,莲子芡实粥,桂圆大枣汤,这几款汤都是具有很好的安神效果,失眠的人可以经常煮点喝。

酸枣仁是属于一种中药材,调理睡眠质量经常会用到酸枣仁,最早出现在本草纲目里有。护肝养心安神的效果,用酸枣仁配上老鸭一起熬汤,具有很好的滋补安神效果。鸭肉的滋补性很好,而且也不容易上火,如果是女性产后失眠,可以使用老鸭炖酸枣仁汤缓解失眠症状。做法也和平时炖汤一样,只是把其他的调味料换成酸枣仁。

百合冬瓜汤。百合的药用价值也是比较高的,也属于常见的食疗中药,在很多食补的药膳里面都会出现百合。有加快血液循环还解毒的功效,并且能有很好的安神作用,把冬瓜和百合一起炖汤。具有很好的养心安神利尿的效果。肠胃功能不太好的人最好不要喝这个汤。百合是属于比较凉性的药材,如果是体质虚寒肠胃功能不好的人,喝了可能出现拉肚子的问题。

茯苓汤的保健效果也是特别好的。在一些治疗失眠的药方里面,茯苓是具有很好的安神效果。但是茯苓有点苦味,不适合和其他食材搭配在一起熬汤,可以单独用茯苓熬水喝。不过茯苓的利尿效果好,在睡觉之前三小时左右喝,这样可以保证睡眠质量。平时也可以煮点莲子芡实粥,每天吃一次有很好的滋阴降火,健脾补肾的作用,对于阴虚火旺引起的失眠有非常好的调理效果。

安神汤的做法大全

安神汤的做法如下:

一、莲子瘦肉汤

1*食材

莲子50克,瘦肉1斤

2*做法

(1)*先把莲子去心,然后洗干净,再浸泡到水里面30分钟。

(2)*把猪肉洗干净,切成块,然后和莲子一起倒入到锅里,倒入适量清水,开大火烧开之后,转文火熬煮60分钟,调入适量盐,味精即可。

二、桂圆百合枣仁汤

1*食材

鲜百合15克,桂圆10克、茯苓10克、枸杞10克、小麦10克,炒酸枣仁20克

2*做法

(1)*提前把鲜百合浸泡一昼夜(24小时),然后把炒酸枣仁放到锅里面,再倒入清水熬煮。

(2)*将熬煮之后的炒酸枣仁渣去掉,留下汤汁,然后把鲜百合,桂圆,茯苓,枸杞,小麦一起倒入锅中,熬煮半小时即可。

桂圆红枣莲子汤的做法

1*食材

红枣25克,莲子30克,桂圆肉30克,冰糖适量

2*做法

先将莲子洗净,用水泡30分钟,泡发之后,去皮,去心后熬制。

补脑安神汤的配方

补脑安神汤的做法步骤:
食材:猪脑2个,红枣6颗,枸杞 适量,干香菇 4-5朵,天麻4-5片,盐 适量
烹饪步骤
1*首先把红枣去核,香菇,枸杞,洗干净用温水泡开,天麻买的是一片片的,比较好煮,如果是买一整颗的,记得要先切片;
2*猪脑先洗干净,用清水浸泡一会出血水,然后再把表面的红血丝给剥掉。
3*把猪脑,枸杞,香菇,天麻一起放进砂锅中,然后隔水炖1个半小时;
4*最后加入适量的盐调味,就盛出开吃啦!
我们每天辛苦的工作,大量的脑力活动,补身体的同时也确实需要好好补一补我们的大脑,这样才能确保我们脑子时刻都能高效运转,关键时候不会掉链子。天麻有祛风通络的作用,还有清肝明目,可以有效的调节我们的大脑神经系统,改善和增强记忆力,天麻含有的成分中还有助于提高身体免疫力以及延缓衰老;天麻炖猪脑,有很高的营养价值,猪脑补益脑髓,对于一些头晕、头痛、失眠、神经衰弱的症状有一定的缓解作用;它也属于中医药膳炖品。