在肛裂的发病因素中，便秘是关键的一个。直肠内长时间滞留宿便，不仅可诱发直肠癌，而且粪便堆积，还影响血液循环。病人排出干硬大便时，使肛门承受较大的压力，产生裂口、肿胀等一系列病理改变。上厕所时，有很大一部分人都喜欢下蹲位看书看报，导致下蹲和排便时间延长，容易导致肛门直肠内淤血而诱发肛裂。上厕所时抽烟能缓冲大脑的排便反射，极容易导致便秘。排便时用力过猛，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担和局部淤血，导致肛裂的发生和发展。病人平时应保持大便的通畅，预防便秘，尽量保持一天一次规律的排便。便秘好几天，不大便时可以用点通片的药物，平时多喝水，多吃水果和蔬菜，禁忌食用辛辣刺激性食物。平时适量活动，促进胃肠的蠕动。