腰脱的最好的治疗方法，需要根据要腰脱的程度来决定。一、当腰脱位1度或者2度的滑脱时，其导致腰腿痛的症状并不严重，我们可以采取非手术疗法，非手术疗法包括局部的热敷，理疗，推拿，按摩，针灸等方法，此外还可以采取非甾体体的抗炎镇痛药物应用等，指导病人进行适当的腰背肌功能锻炼，卧硬板床休息；二、当腰脱为3度以及4度的滑脱时，其会导致腰腿痛症状比较严重，且表现出下肢的麻木以及无力等情况时，这时需要行手术治疗。