如果表现出胃胀疼，可能和消化不良或者胃部的疾病有关，缓解疼痛最简单的方法就是经过运动和按摩腹部，配合饮食来进行调理。此外， 经过按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴等也可以缓解胃疼。一般可以经过散步、瑜伽、慢跑等运动，促进胃肠的蠕动，同时配合顺时针的腹部按摩，尽量食用清淡的饮食，防止油腻的食物，少吃产气的食物。如果经过上述的方法，效果不佳，还能吃莫沙必利、吗丁啉等促进胃肠蠕动，减轻胃胀的症状。或者进行胃镜的检查，排除一下器质性的病变。