非月经期有痛经的感觉考虑是盆腔炎等一些相关的疾病，如果疼痛不是很严重，那么可以先观察着，能吃一些抗炎的药物或者是热敷以及喝一些温热水，按摩，如果没有得到缓解疼痛，要及时的去医院检查。确定造成疼痛的感觉，才能针对治疗，不要自己随意的乱服用药物，避免给身体带来一定的损害，或者是加重症状以及引发其他疾病的发生，饮食上能吃的清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，避免影响药效或者是刺激症状加重，因此影响身体的恢复。