孩子肥胖是由于长时间能量摄入超过人体的消耗，导致体内脂肪过度集聚，体重超过参考标准，主要是能量摄入过多导致的，因此要改变饮食结构，尽量减少高热量、高脂肪的食物摄入，不能过度的限制饮食。孩子处于长身体的时候，如果过度限制，会导致生长发育受限，膨化食品、油炸食品、烧烤类食品、含糖的饮料要尽量少吃或者不吃。宝宝要多参加运动，多参加活动能够消耗掉脂肪，有利于减肥。宝宝要保证足够的睡眠，足够的睡眠有利于孩子的生长发育，也能起到减肥的作用。孩子如果长时间的玩电脑、看手机、运动过少、睡眠过少，都会导致孩子肥胖，综合治疗是减肥的最好办法。