产后出虚汗属于正常的产后褥汗范畴，生活起居和饮食上适当调理可以改善一些不适感，比如将室温控制在25℃左右，这个温度下尤其需要衣物穿着合适，如果穿衣服过多，会造成全身出汗多，毛孔呈现张开状态，容易造成邪气入体。饮食上多吃一些补气、补血的食物，比如低脂、高能量的老母鸡炖汤喝。多吃些富含维生素的蔬菜水果，比如樱桃、菠菜、芹菜都富含维生素，也含有微量元素硒类，同时促使胃肠道蠕动，提高免疫力，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤等补充人体丢失的水分和负离子。如果饮食和起居调节效果不好，可以选择中医针灸治疗。