老是胀气、排气，主要原因如下：第一、吃东西不规律，特别是一次性吃了过多的豆类、洋葱、碳水化合物等很容易产生气体的东西，生成气体过多，留在肚子里感觉到胀气，经过排气排泄。少吃上述食物是最有效的缓解方法，从根源上解决问题。第二、胃肠道的蠕动功能低下，经过发酵后的食物产生的气体逗留在腹部，表现出胀的感觉，会频频排气进行自我调节。吃一些促进胃肠功能的药物，例如健胃消食片、吗丁啉等，也可以配合按摩腹部等来共同调节胃肠功能。第三、胃肠道功能紊乱，肠道菌落失调、爱排气，食物未能经过正常的消化残留在胃里，表现出肚子胀，吃乳酸菌素，保证饮食清淡即可。