酵素梅吃了拉肚子主要就是因为吃的太多，或者是吃了刺激性的食物，有细菌感染造成的情况。酵素梅本身就是水果或者是蔬菜发酵制作成的食物，主要就是起到排毒净化血液的效果，可以起到润肠通便的作用，含有丰富的膳食纤维。如果表现出有异常便秘，可以适当地多吃酵素梅，但是，现阶段要是暂时停用或者是减少用量。建议吃酵素酶的时候先少量服用，如果没有腹泻的情况，可以适当的增加药物剂量。