更年期女性由于卵巢功能逐渐衰退、雌激素水平下降，可能会表现潮热、心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣、激动易怒、焦虑不安、抑郁、注意力难以集中等表现，一般可经过自我调节逐渐地适应，如果特别难受或症状严重，可以咨询医生，在医生指导下服用一些药物或补充激素，以缓解更年期症状，因此改善生活质量。建议更年期女性以更加乐观的心态去面对生活，注意饮食清淡、营养健康，保证充足的睡眠，保持作息规律，保持情绪稳定，坚持适当身体锻炼，增强个人体质。