宝宝一天当中吃钙的最佳时间是晚饭以后，临睡觉之前宝宝出生以后主要是补充维生素D，维生素D有助于宝宝钙的吸收利用，维生素D属于脂溶性的维生素，一般和食物一起食用，尤其是在早餐以后食用效果最好。宝宝在补维生素D的同时有可能需要补充钙剂，钙剂有营养神经的作用。在晚餐以后服用，有助于晚上安静入睡，减轻易惊、多汗等表现，因此建议钙在晚餐以后服用，钙剂服用也可以在白天。尽量在两餐之间吃有助于吸收，减轻胃肠道的副作用。宝宝吃钙时也要多参加户外活动，多晒太阳，有助于维生素D的合成，促进钙的吸收、利用。