7个月的宝宝建议吃蛋黄可以放水以及酱油都非常适合，可以蒸着让宝宝吃鸡蛋羹，都是非常适合，能够补充孩子的营养，还有助于孩子的肠胃消化，刺激宝宝的食欲。建议可以让宝宝吃一个蛋黄就可以，能够补充每天需要的营养，现或者让宝宝吃白粥以及米粉，还有馒头以及面条都非常适合，能够补充孩子需要的营养，对宝宝的成长是有利的。但是还是要经过奶粉或者母乳，来补充每天需要的钙物质。