在生活中，很多人睡眠速度很快，躺在床上就可以睡着，有的人入睡非常困难，入睡困难的人其实就是失眠。经常入睡困难的病人，往往都比较焦虑，由于睡眠不足造成人的精神状态比较差，严重影响人的生活质量。要想快速睡眠，首先可以经过自身的生理条件，还有经过药物干预。要想经过自身的条件，必须养成良好的习惯，要保持良好的心情，养成按时睡觉、按时起床的好习惯，在白天的时候可以适当进行体育锻炼，或者相关性的劳动。如果经过自身的调节不能改善，可以考虑应用药物干预，也就是镇静、改善睡眠的药物，比如舒乐安定等。