月经是伴有卵巢周期性变化而发生周期性子宫内膜脱落及出血。月经的正常，主要是受到下丘脑、垂体、卵巢生殖内分泌轴功能控制，并有赖于子宫腔环境的正常以及肾上腺、甲状腺、胰腺等内分泌腺体功能的正常。实际上月经期的饮食包括水果和菜品等对月经的影响并不是很大；但是如果能够适当的注意一些饮食当然更为安全。在月经期一般建议饮食清淡，防止辛辣寒凉刺激的食物。在月经期，不要吃一些凉性的水果，比如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、火龙果、柚子等。