女性在来月经时，盆腔处属于充血的状态，由于经期激素水平的改变，而又是生理期，有很多女性会表现出腹痛、腰酸等不适的症状。在此阶段建议清淡饮食。在来月经时不提倡喝白酒，因为酒也有活血作用，在经期如果喝白酒可能会造成月经量的增多，同时也会增加经期身体不适。月经期间不要吃辛辣生冷刺激的食物，也不要做剧烈的运动，更加不能性生活。要注意外阴的清洁卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾及卫生用品，穿纯棉透气的内裤。月经期间要注意休息，不要熬夜，放松心情。