睡眠不足或者睡眠质量差造成头晕，此时可以使用安眠药物改善睡眠治疗，因此让头晕的症状得到缓解。比如可以服用褪黑素等药物治疗，也可以服用一些安神养心的中成药缓解，比如清脑复深夜等药物。此外，如果头晕的症状很严重，可以服用养血清脑颗粒等改善眩晕。平时病人要注意自我调整，保持愉悦的心态，不熬夜，规律饮食和睡眠，因此改善睡眠，缓解头晕。