健脾消食的食物主要是针对脾虚造成的脾胃功能不强造成的症状使用的。脾脏虚弱，脾的运化功能发生障碍所造成的。临床症状有脘腹胀满、口淡乏味、食欲差、肢体困倦、容易疲劳、气短乏力、精神不振，面色萎黄，头晕，健忘等表现。健脾消食的食物有山药、莲子、黄精、大枣、小麦、玉竹、麦冬、沙参、陈皮、山楂、薏仁、扁豆、砂仁、豆蔻等食物。症状明显的可以口服中成药归脾丸、健脾丸、参苓白术散、健胃消食片等中成药健胃消食。清淡饮食，少吃生冷寒凉的食物，以及肥甘厚腻食品，每次进食不要过饱。