肠胃不好是能够喝酸奶的，酸奶是牛奶发酵之后制作的一种饮品，不仅口感比较好并且其中的乳糖会被降解，所以就算是乳糖不耐受的病人，也是能喝酸奶的。酸奶中含有丰富的乳酸菌、蛋白质、钙物质，这些物质不仅能够为人体补充营养，同时还能够促进胃内的食物消化，并且对于肠道菌群失衡具有调节作用。经常喝酸奶的人肠道的有益菌会逐渐增加，所以肠道的吸收分泌功能也会得到改善，便秘和腹泻症状会逐渐的减轻。肠胃不好的人在喝酸奶时，应防止在空腹的状态下喝，这样会导致营养浪费，最好是搭配着饼干、面包、馒头之类的食物一起吃，并且在喝酸奶时最好是喝常温的，这样的酸奶不会对胃导致刺激。