心脾两虚如果得不到及时治疗或者没有注意生活方式，严重会表现出心烦、失眠、焦虑，影响生活质量。甚至女性会表现出月经紊乱、闭经、痛经，严重也会影响生育。因此，心脾两虚应以预防为主。平常日常生活中注意防止造成心脾两虚的表现，饮食上可以注意多吃健脾补血的食品，如山药、莲子、百合、当归、阿胶这一类食品可以适当多吃。此外，含铁量高的食品也可以适当摄入，如木耳、芹菜、菠菜等含有铁剂较多。因为血液的主要成分之一就是铁，因此含铁量高的食品对于贫血治疗、心脾两虚症状改善都有一定的作用。