天气炎热的季节要注意休息，从中医的角度来说，在天气炎热的时候更要注意养生，因此不可透支身体。在天气炎热的时候要注意水分的补充，如果水分补充不够的话，人体在脱水的状态下，就会觉得心慌没劲，此时一定要注意是否中暑。还有一个就切记，虽然讲天气炎热的时候，可以睡得适当晚一些，但也不可以过度的熬夜。天气炎热的时候，如果反反复复表现出这种浑身没劲，心慌，经过休息，也没有办法缓解的话去医院去检查一下是否有些病理状态。