平时吃的东西有一些具有降压作用，主要包括如下一些：一、一些蔬菜和水果具有直接的降压作用，如芹菜、菠菜、茄子、苦瓜、冬瓜、苹果、西红柿、山楂、猕猴桃、香蕉等；二、一些茶叶具有降血压的作用，如苦丁茶、野菊花茶、杜仲茶、葛根茶等。在平时对于高血压的病人可以适当的吃这些东西，对于血压的稳定有一定的作用，当然不能单靠吃这些东西来进行降压治疗，要采用规范的方法长时间把血压有效的控制。