水果中含有大量的维生素，可以有效保护胃部，增强抗病能力，苹果生吃可以补气健脾，熟吃可以养胃止泻，其中的果胶成分还可以吸附体内毒素。樱桃中的铁质含量丰富，可以开胃健脾，但是多吃容易造成上火。山楂口味酸甜，具有促进体内食物消化，增强食欲的功效。菠萝中的维生素C和水分含量比较高，可以分解体内蛋白质，促进消化，减轻肠胃负担。梨子、柚子、香蕉等食物性质比较寒凉，一次摄入太多会加重胃部不适感。在平时也可以将水果榨成果汁加热饮用，或者搭配粗粮熬粥进食。