来月经吃什么好有助排污血，首先要纠正的是此为错误的观念，月经血就是血，没有污血或排毒的作用，只是人体的正常生理现象。来月经是由于体内的卵巢产生雌、孕激素的高峰和低谷，子宫内膜随着卵巢产生的激素而变化，激素降到最低时子宫内膜就会脱落、出血，是正常的血，并不是污血。来月经的时候如果没有任何痛经、不适，不需要吃任何药物，是正常的生理过程而已。只要注意多休息，不要剧烈活动，勤换卫生巾，保持外阴清洁，防止感染、同房就可以。不需要吃任何东西。如果存在痛经、经血流出不畅，能吃益母草类促进子宫收缩、排经的药。