月子期间可以适当的用一些乌鸡汤或者大枣粥来进行食疗，可以达到补气养血的作用，能够促进身体和子宫快速的恢复。观察自己的恶露变化，不要过多的安排户外运动，同时在产后大概2~4周恶露就能够逐渐的干净，及时的到医院进行复查是有必要的。月子期间的护理特别的关键如果护理不好，可能会造成宫腔内的感染，甚至会诱发腹痛不舒服的症状。在这段时间内要求先停止性生活，看一下平时的睡眠是否正常，等身体逐渐的恢复之后，适当的做一些户外运动来帮助身材恢复。