适当的吃橘子是不会上火的，但是橘子性温，如果过量食用，是有可能造成上火的。橘子的营养价值非常丰富，含有丰富的维生素，蛋白质，膳食纤维等营养素外，还含有核黄素，尼克酸，抗坏血素等物质。适当的吃橘子能够有助于消化，由于橘子含有丰富的果酸和微量元素，能够促进胃酸的分泌，调理脾胃，提高胃肠的消化功能，增强食欲。此外，由于含有丰富的维生素C，可以排出体内多余的氧自由基，具有抗氧化的作用，因此具有一定养颜美容的功效。