红糖是由甘蔗或甜菜经过榨汁浓缩后形成的浓缩糖结晶。不仅含各种微量元素，维生素，还有多种矿物质。它的营养成分要比白糖高很多。红糖具有活血化瘀，暖胃，促排经血的作用。但是如果来例假时喝红糖一定要注意自己的体质。如果本身是属于血热的体质。那么喝红糖可能会造成月经量增加，经期延长。建议体寒或者正常体质的女性可以适量的喝一些红糖水。此外如果本身血糖较高，那么就不要再喝红糖水了。