来月经头疼是经前期紧张综合症的一种症状，是指在月经前后受到体内雌激素水平下降的影响而造成的颅内血管张力的变化，造成头疼。首先要均衡营养，放松心情，保证充足的睡眠。平时经常吃生冷辛辣食物、精神压力大、睡眠欠佳都有可能会加重月经期头疼的症状。月经期身体的抵抗力比较差，一旦月经期有身体不舒服的感觉，很容易也会造成头疼，建议月经期要注意饮食清淡，保证充足的睡眠，防止劳累，保持心情舒畅，如果来月经头疼比较严重，可以服用布洛芬来缓解症状。