胃食管反流的患者应当吃一些容易消化吸收并且养胃的食物，比如低脂牛奶，酸奶，藕粉，蛋白粉，小米粥，稀饭，面条，红枣粥，枸杞粥，山药粥，新鲜的蔬菜水果，鲜榨果汁，少油的瘦肉，鱼肉，鸡蛋等等。不要吃辛辣刺激的，过于坚硬粗糙的，过于油腻不容易消化吸收的食物，要少吃多餐，防止暴饮暴食，吃饭细嚼慢咽，还要戒烟戒酒，少喝咖啡，浓茶，饮料等等。吃完饭后不要立马卧床，晚上睡觉的时候最好将枕头抬高15-20cm。平时不要久坐不动，要适当的运动锻炼。