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对心脏有益的食物有什么

对于心脏疾病的病人来说,平时一定要注意饮食方面的调理,尽量多摄入一些有益于心脏的食物。首先建议的是水果,比如苹果中富含纤维,除了可以为人体补充足够的纤维质之外,还有降低心脏病事件发生的作用。此外,樱桃、香蕉等水果对心脏也有益处。除了水果之外,洋葱、燕麦等新鲜的蔬菜和谷物也可以适当多吃。此外,鱼类中富含不饱和脂肪酸,瘦肉、鸭肉、鸡肉等食物中富含蛋白质,以上食物长时间食用,也可以在一定程度上降低心血管事件。

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