血虚怎么办：血虚体质的人容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神调养方面要努力的做到注意力集中，早睡，保证睡眠，养肝血。血虚体质的人不宜过度的劳累，凡事宜量力而行，避免耗伤气血。因肝藏血，人卧则血归于肝，使肝气得养，因此这类体质的人尽管睡眠多不佳，但要早些上床，保证充足的睡眠，最好不要迟于晚上11点入睡。宜养肝血，常用的补血药有当归、熟地、川芎、阿胶等，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳。