高血脂可以少量的吃一些瓜子花生，因为瓜子花生的含油量比较高，如果大量食用的话，很容易造成血脂升高。大多数高血脂病人都是由于饮食造成的，长时间食用脂肪含量较高的食物比较多，造成高血脂，高血脂平时也是比较难发现的，一旦要检查出高血脂，一定要积极的接受治疗，按照医生的指导采取正确的降脂方式，防止耽误病情，对身体造成伤害。病人平时要加强体育锻炼，控制饮食，少吃一些脂肪含量比较高的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，要戒烟戒酒，不要长时间的熬夜，养成良好的生活习惯。