1*营养不当：喜欢吃一些方便面等油腻辛辣食物，造成体内缺乏蛋白质和维生素等营养，使头发接收不到营养，因此造成脱发，可多吃黑芝麻、茯苓等富含蛋白质和维生素的食物来改善脱发。2*内分泌紊乱：如女性产后、女性生活和工作压力大、经常熬夜等因素会使内分泌失调，造成头发脱落，这种情况下可保证良好的生活习惯，就可以避免脱发。3*头发扎的过紧造成脱发：扎头发时可以扎的松一些。