胃胀的话一般说明胃动力不足，尽量不要吃生冷食物以及辣食物、坚硬的食物，最好吃一些易消化的食物，如小米粥，鸡蛋羹、蛋花汤都是可以的，少吃豆类食物，豆类食物容易造成胀气，如果经常的胃胀气，并且症状比较明显，可以口服吗丁啉促进胃动力，平时注意健康的饮食习惯，要规律饮食，不能暴饮暴食。此外注意少吃辛辣食物生冷食物烟酒，饭后适当的躺一会儿，按揉一下腹部，对胃胀也是有帮助的