大便呈颗粒状是便秘的一种表现，可能和以下因素有关：1、不良饮食习惯，久坐不动，缺乏锻炼，粗纤维饮食摄入过少等；2、结肠功能失调或结肠病变；3、情绪影响，如表现出焦虑、抑郁等表现；4、某些疾病，如帕金森综合征、脑梗塞，也可能造成肠蠕动功能减慢，因此造成大便表现出颗粒状。若短时间内表现出大便呈颗粒状情况，可服用润肠通便的食物或药物进行缓解。若长期表现出这种情况，建议到医院进一步检查以排除器质性疾病，如结肠肿瘤等。