宝宝一到晚上就兴奋不睡觉，需要进行作息习惯的调节。还需要给宝宝布置适宜睡眠的环境，家长可以陪伴宝宝入睡，能够使宝宝拥有足够的安全感。在宝宝睡眠的时候，防止给宝宝过度的刺激，不要在宝宝的眼前放颜色鲜艳的物品，容易使宝宝精神亢奋。可以在宝宝睡觉的时候唱摇篮曲，同时要注重养成良好的作息习惯，防止白天的时候睡眠时间过长。