多梦是表示睡眠质量不好，浅睡眠多，深睡眠少，有效的睡眠就变少。患者就会表现出精神状况不那么精神，睡眠没有解乏的现象。首先，就是要调整自身的节律，不宜过晚的休息，而且思虑过度往往是多梦的原因，要放松。可以采用针灸的办法来针刺俞穴，安神定志，也可以采用拔罐的方法缓解整个的紧张的情绪。同时也可以采用推拿的方法，放松整个的身心，也可以用一些药物去影响它，起到安眠的作用，比如枣仁安神液、甜梦口服液这样的药物也都可以去试。