失眠是临床上多见的疾病，主要治疗办法主要有以下几个方面：1、改善行为方式，日常生活中注意睡前不要食用咖啡、浓茶等，容易兴奋中枢神经的食物，睡前1-2个小时注意不要工作和学习，容易造成大脑兴奋，睡前能喝杯牛奶、泡澡，有利于改善睡眠。2、药物治疗，治疗失眠的药物各式各样，中成药物如安神补脑液、复方枣仁胶囊等，镇静催眠类的药物如阿普唑仑、安定等，治疗失眠主要是积极找到原发疾病，针对原发病对因治疗，才是药物辅助治疗。3、物理疗法，可以经过穴位按摩、推拿放松身体，释放压力，可以经过有氧运动的方式，让身体产生轻度疲劳感，也有助于睡眠。