手腕脚腕关节筋疼是比较多见的一种现象，造成手腕脚腕关节筋疼的原因有很多。手脚部位血流不畅，身体气血不足，血液循环不畅通，手脚会表现出酸麻的症状。气血不足的时候酸麻，血流不畅通时则会疼痛。不通则痛，通则不痛。日常生活要有规律，早睡早起，确保充足的睡眠。适当加强体育锻炼，活动筋骨。寒冷季节，要根据天气变化，随时增减衣物，不要着凉。饮食要注意，要多吃蛋白质、维生素D含量丰富的食物，增强机体抵抗力。维生素D能够加快骨组织的代谢，对于关节局部炎症的治疗有一定的作用。